Crossfit- 7 Dicas Para Iniciantes

Ao buscar sobre crossfit- 7 dicas para iniciantes você terá em mãos ótimos informações para iniciar suas aulas a todo vapor! Essas dicas certamente serão importantes para seu treinamento. Provavelmente, você já deve ter ouvido falar em crossfit ou conhece alguém que pratica essa atividade. Apesar de ser bastante rígida, …

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5 Exercícios Para Grávidas

As mulheres que vão ter um filho podem contar com exercícios para grávidas que ajudam a melhorar a condição física e a saúde durante esse período da vida. Além disso, quando uma mulher engravida, há muitas delas que desejam continuar se exercitando. No entanto, às vezes não temos certeza de …

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Como Melhorar as Dores nos Ossos com Esses x Exercícios

Quando somos acometidos por dores no corpo, a tendência é querer se mexer menos que o indicado. Mas o que vai te ajudar a vencer isso são exercícios específicos para melhorar as dores nos ossos. Portanto, não opte pelo sedentarismo e enfrente o seu problema com hábitos saudáveis, com a …

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Treino em Grupo – 6 Dicas para Iniciantes na Academia

Treino em Grupo

As vezes dar início aos exercícios físicos pode ser motivo de sabotagem de si mesmo e a pessoa ter sempre desculpa para não começar alguma modalidade. O treino em grupo pode ser uma alternativa à preguiça e você vai ter coragem para se movimentar. Portanto, pode ser divertido e prazeroso …

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Projeto Verão – Escolha os Melhores Exercícios

Está querendo tunar o projeto verão, mas não sabe como? Seus problemas acabaram. Separamos diversas dicas de treino para agilizar sua queima de calorias e ganho muscular, para tirar a camisa sem medo. A forma mais simples de maximizar seus ganhos, é diminuir o tempo dos exercícios e aumentar sua …

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Como Melhorar A Postura Através Da Prática Do Jiu-Jitsu

Os problemas relacionados à postura tem sido cada vez mais frequentes hoje em dia. Com toda a correria do dia-a-dia, tornou-se comum que as pessoas tenham se tornado mais desleixadas quanto a própria postura. Dessa forma o jiu-jitsu surge como uma solução. Muito mais do que uma arte marcial para …

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Asma e a musculação: É perigoso?

Quem sofre com problemas respiratórios, como a asma, sabe que praticar exercícios físicos pode desencadear uma crise. No entanto, muitos mitos pairam sobre a cabeça de quem pensa em combinar asma e musculação. Muitos médicos recomendam a prática de exercícios físicos para manter um bom funcionamento do sistema respiratório e do …

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