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Cuidar da saúde é muito importante e ter um colesterol controlado faz parte dos cuidados mais importantes. Por isso hoje vamos mostrar algumas maneiras de baixar o colesterol com exercícios. Contudo, há alguns elementos que podem ser unidos aos exercícios para um melhor resultado. A alimentação, por exemplo, é muito …

Em busca por uma atividade física completa, muitas pessoas se deparam com a natação. Esse esporte é realmente um do melhores para a saúde e para movimentar o corpo. Mas você sabe quais são as vantagens da natação para adultos? É provável que você saiba que a natação pode ser …

Ao buscar sobre crossfit- 7 dicas para iniciantes você terá em mãos ótimos informações para iniciar suas aulas a todo vapor! Essas dicas certamente serão importantes para seu treinamento. Provavelmente, você já deve ter ouvido falar em crossfit ou conhece alguém que pratica essa atividade. Apesar de ser bastante rígida, …

As mulheres que vão ter um filho podem contar com exercícios para grávidas que ajudam a melhorar a condição física e a saúde durante esse período da vida. Além disso, quando uma mulher engravida, há muitas delas que desejam continuar se exercitando. No entanto, às vezes não temos certeza de …

Quando somos acometidos por dores no corpo, a tendência é querer se mexer menos que o indicado. Mas o que vai te ajudar a vencer isso são exercícios específicos para melhorar as dores nos ossos. Portanto, não opte pelo sedentarismo e enfrente o seu problema com hábitos saudáveis, com a …

As vezes dar início aos exercícios físicos pode ser motivo de sabotagem de si mesmo e a pessoa ter sempre desculpa para não começar alguma modalidade. O treino em grupo pode ser uma alternativa à preguiça e você vai ter coragem para se movimentar. Portanto, pode ser divertido e prazeroso …

Está querendo tunar o projeto verão, mas não sabe como? Seus problemas acabaram. Separamos diversas dicas de treino para agilizar sua queima de calorias e ganho muscular, para tirar a camisa sem medo. A forma mais simples de maximizar seus ganhos, é diminuir o tempo dos exercícios e aumentar sua …

É senso comum de que exercícios são importantes, porém muito pouca gente sabe por quê. Muita gente acredita que o único motivo de uma pessoa se exercitar é pela estética. Porém, isso está longe de ser a verdade. Sabemos que a obesidade é uma epidemia mundial, e que, além da …

Os problemas relacionados à postura tem sido cada vez mais frequentes hoje em dia. Com toda a correria do dia-a-dia, tornou-se comum que as pessoas tenham se tornado mais desleixadas quanto a própria postura. Dessa forma o jiu-jitsu surge como uma solução. Muito mais do que uma arte marcial para …

Os bebês adoecem mais fácil e os pais buscam alternativas rápidas para curar ou amenizar suas enfermidades. Assim, os problemas respiratórios acabam sendo mais frequentes. A natação para bebês com dificuldade na respiração é um exercício que pode beneficiar muito a saúde deles. Pois hoje em dia muitos fatores podem …