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Se você quer ir para a academia emagrecer e se divertir deve procurar por aulas de ritmos. As aulas de ritmos são atividades aeróbicas de dança que envolvem coreografias de vários estilos de músicas e que são oferecidas por academias para quem quer melhorar o desempenho físico, ficar por dentro …

As músicas para aula de ritmos devem fornecer inspiração, motivação, estímulos e energias durante as atividades, por isso é bom escolher o repertório com bastante carinho pensando na intensidade da aula que se deseja alcançar. A aula de ritmos oferecida nas academias é uma modalidade de exercícios aeróbicos dançantes misturando …

A aula de ritmos e zumba são atividades que ajudam a equilibrar o funcionamento do corpo e com isso ajuda o praticante a perder alguns quilos. São atividades que vão trazer uma série de benefícios para o corpo e para mente da pessoa, que de forma bem divertida vai trabalhar …

O curso para dar aula de ritmos aborda a atividade física aeróbica baseada em movimentos e coreografias de danças com vários estilos musicais, tanto nacionais como internacionais. Os hits mais procurados e tocados durante uma aula são o reggaeton, o axé, o samba, o samba rock e o samba de …

A Zumba e seus benefícios são os principais atrativos para as pessoas começarem a praticar esta impressionante atividade, que desenvolve o corpo e a alma, através da dança e da música! As aulas de zumba costumam ser muito dinâmicas e descontraídas, explorando diversos ritmos das músicas latinas. Veja a seguir …

Muitas pessoas buscam entender spinning e seus benefícios, pois este pode ser considerado um dos exercícios mais buscados pelas pessoas que desejam desenvolver alguma atividade na academia. Isto por que, além de ser muito benéfico para o corpo, o Spinning é um tipo de aula diferente, muito animada, com música …

Muitas pessoas tem duvidas sobre Spinning Como Treinar, principalmente por ser uma atividade com uma bicicleta ergométrica, com treinos que imitam situações externas, o que torna esta prática muito curiosa. O Spinning tem sido atualmente uma das atividades mais escolhidas pelas pessoas e com certeza o principal motivo é o …

O Spinning- Como Surgiu é uma curiosidade de muitas pessoas que buscam entender como esta atividade funciona e quais são seus princípios de atuação no corpo ao realiza-la. Muitas pessoas que gostam de pedalar, acabam optando por esta pratica dentro do Spinning, principalmente por ser uma atividade dinamina, que proporciona …

Cuidar da saúde é muito importante e ter um colesterol controlado faz parte dos cuidados mais importantes. Por isso hoje vamos mostrar algumas maneiras de baixar o colesterol com exercícios. Contudo, há alguns elementos que podem ser unidos aos exercícios para um melhor resultado. A alimentação, por exemplo, é muito …

Em busca por uma atividade física completa, muitas pessoas se deparam com a natação. Esse esporte é realmente um do melhores para a saúde e para movimentar o corpo. Mas você sabe quais são as vantagens da natação para adultos? É provável que você saiba que a natação pode ser …