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A Zumba e seus benefícios são os principais atrativos para as pessoas começarem a praticar esta impressionante atividade, que desenvolve o corpo e a alma, através da dança e da música! As aulas de zumba costumam ser muito dinâmicas e descontraídas, explorando diversos ritmos das músicas latinas. Veja a seguir …

Muitas pessoas buscam entender spinning e seus benefícios, pois este pode ser considerado um dos exercícios mais buscados pelas pessoas que desejam desenvolver alguma atividade na academia. Isto por que, além de ser muito benéfico para o corpo, o Spinning é um tipo de aula diferente, muito animada, com música …

Muitas pessoas tem duvidas sobre Spinning Como Treinar, principalmente por ser uma atividade com uma bicicleta ergométrica, com treinos que imitam situações externas, o que torna esta prática muito curiosa. O Spinning tem sido atualmente uma das atividades mais escolhidas pelas pessoas e com certeza o principal motivo é o …

O Spinning- Como Surgiu é uma curiosidade de muitas pessoas que buscam entender como esta atividade funciona e quais são seus princípios de atuação no corpo ao realiza-la. Muitas pessoas que gostam de pedalar, acabam optando por esta pratica dentro do Spinning, principalmente por ser uma atividade dinamina, que proporciona …

Cuidar da saúde é muito importante e ter um colesterol controlado faz parte dos cuidados mais importantes. Por isso hoje vamos mostrar algumas maneiras de baixar o colesterol com exercícios. Contudo, há alguns elementos que podem ser unidos aos exercícios para um melhor resultado. A alimentação, por exemplo, é muito …

Em busca por uma atividade física completa, muitas pessoas se deparam com a natação. Esse esporte é realmente um do melhores para a saúde e para movimentar o corpo. Mas você sabe quais são as vantagens da natação para adultos? É provável que você saiba que a natação pode ser …

Ao buscar sobre crossfit- 7 dicas para iniciantes você terá em mãos ótimos informações para iniciar suas aulas a todo vapor! Essas dicas certamente serão importantes para seu treinamento. Provavelmente, você já deve ter ouvido falar em crossfit ou conhece alguém que pratica essa atividade. Apesar de ser bastante rígida, …

As mulheres que vão ter um filho podem contar com exercícios para grávidas que ajudam a melhorar a condição física e a saúde durante esse período da vida. Além disso, quando uma mulher engravida, há muitas delas que desejam continuar se exercitando. No entanto, às vezes não temos certeza de …

Quando somos acometidos por dores no corpo, a tendência é querer se mexer menos que o indicado. Mas o que vai te ajudar a vencer isso são exercícios específicos para melhorar as dores nos ossos. Portanto, não opte pelo sedentarismo e enfrente o seu problema com hábitos saudáveis, com a …

As vezes dar início aos exercícios físicos pode ser motivo de sabotagem de si mesmo e a pessoa ter sempre desculpa para não começar alguma modalidade. O treino em grupo pode ser uma alternativa à preguiça e você vai ter coragem para se movimentar. Portanto, pode ser divertido e prazeroso …