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Aproveite ao máximo os benefícios de pular corda!. Pular corda é uma das formas de exercício mais fáceis, agradáveis e úteis. Ele pode fornecer uma série de benefícios para a saúde, bem como reacender memórias de um jogo de infância favorito.   É uma atividade física que mantém o corpo …

O pilates é uma modalidade de atividade física que une mais de 500 tipos de exercícios. Esses exercícios buscam unir e integrar o corpo e a mente, tendo como resultado uma saúde mais equilibrada. E hoje, você poderá conferir um pouco mais sobre a função do pilates para o corpo. …

A prática do pilates une diversos exercícios que buscam integrar o corpo e a mente. Sua popularidade vem aumentando a cada ano, assim como as adaptações e novas modalidades da atividade. É o caso do pilates funcional, que você poderá conhecer melhor no conteúdo de hoje. O pilates é considerado …

Conhecer melhor sobre as atividades físicas é indispensável para saber qual é a melhor para você. Nesse sentido, hoje apresentaremos uma atividade muito conhecida e que ganha cada vez mais popularidade: o pilates! Você quer descobrir sobre o pilates é bom pra que? Ele é um método de treinamento que …

Muitas pessoas que desejam começar a se exercitar, ficam na duvida sobre realizar seu treino antes ou depois do trabalho, para que os benefícios desta atividade física sejam mais aparentes e venham de forma mais rápida. Mas, para que isto seja possível e sua decisão seja a melhor possível, é …

O ato de se aquecer antes de treinar pode ser essencial para que a sua prática de exercícios tenha ainda mais resultados, preparando o corpo para todos os movimentos que serão realizados. Por isto, é preciso procurar por uma academia que ofereça um acompanhamento especializado, com profissionais que passem os …

O pilates na terceira idade é uma das atividades físicas mais escolhidas, principalmente devido aos seus enormes benefícios, sendo um exercício capaz de oferecer mais qualidade de vida para as pessoas que o praticam. Mas, para poder contar com os benefícios do pilates, é preciso contar com uma academia de …

A ginástica multifuncional é uma modalidade, oferecida em algumas academias, de atividades que envolvem uma série de exercícios variados que trabalham diferentes grupos musculares com movimentos dinâmicos através de sequências de exercícios com o uso de alguns pesos e acessórios. Os exercícios desenvolvidos contemplam elementos de pilates, da ginástica tradicional, …

Ginástica funcional vale a pena sim! Além de ajudar na queima de calorias ela também trás muitos benefícios para a saúde, por isso preparamos o post de hoje, para você entender como é a modalidade de ginástica multifuncional, se ela ajuda a perder peso e alguns benefícios para quem pratica …

Para você que está buscando uma forma de perder peso, afinar a cintura e definir os músculos, procure colocar na sua rotina semanal ginástica aeróbica exercícios que você pode fazer na academia ou até mesmo em sua casa. Praticar exercícios de ginástica aeróbica, além de deixar você longe do sedentarismo …