Ginástica multifuncional

Ginástica multifuncional

A ginástica multifuncional é uma modalidade, oferecida em algumas academias, de atividades que envolvem uma série de exercícios variados que trabalham diferentes grupos musculares com movimentos dinâmicos através de sequências de exercícios com o uso de alguns pesos e acessórios. Os exercícios desenvolvidos contemplam elementos de pilates, da ginástica tradicional, …

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Ginástica multifuncional vale a pena?

Ginástica multifuncional vale a pena?

Ginástica funcional vale a pena sim! Além de ajudar na queima de calorias ela também trás muitos benefícios para a saúde, por isso preparamos o post de hoje, para você entender como é a modalidade de ginástica multifuncional, se ela ajuda a perder peso e alguns benefícios para quem pratica …

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Ginastica aeróbica exercícios

Ginastica aeróbica exercícios

Para você que está buscando uma forma de perder peso, afinar a cintura e definir os músculos, procure colocar na sua rotina semanal ginástica aeróbica exercícios que você pode fazer na academia ou até mesmo em sua casa. Praticar exercícios de ginástica aeróbica, além de deixar você longe do sedentarismo …

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Zumba fitness vídeos, aquecimento para a aula presencial

Saiba o que é aula de zumba fitness vídeos, dicas para aquecimento para aula presencial, quem pode praticar a modalidade e os maiores benefícios para a saúde. Se você faz parte do time de sedentários, abrace essa ideia, é uma forma alternativa para praticar exercícios e evitar as doenças decorrentes …

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Playlist para aula de ritmos

Playlist para aula de ritmos

Para montar uma playlist para aula de ritmos você deve escolher músicas bem animadas que forneçam motivação, inspiração e boas energias e que permitam variar a intensidade das aulas. As aulas de danças oferecidas nas academias são exercícios aeróbicos que combinam uma série de passos que compõem coreografias divertidas que …

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Quantas vezes por semana devo ir à academia

Quantas vezes por semana devo ir à academia

Muitas pessoas que vão começar a frequentar a academia, ainda não sabem como funciona, qual o tipo de treino que podemos fazer, a quantidade de peso para cada exercício e nem quantas vezes por semana devo ir à academia. Dentro da academia você encontra vários tipos de pessoa, cada uma …

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Natação Para Bebês E Os 10 Benéficos

Natação Para Bebês E Os 10 Benéficos

Uma atividade estimulante e divertida, a natação atua com os bebês de forma a lhe oferecer coragem para que eles se movimentam na água da maneira mais natural possível. Possibilitando um excelente momento entre pais e filhos. Acompanhe o texto e saiba tudo sobre Natação para bebês e os 10 …

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Lista dos melhores exercícios da Pratique Fitness

Lista dos melhores exercícios da Pratique Fitness

Se você deseja praticar atividade física, mas está em dúvida sobre qual escolher, preparamos uma lista completa dos melhores exercícios da Pratique Fitness para que você possa escolher! Praticar exercícios é uma forma de cuidar do corpo e da mente, por isso se matricular em uma Academia deixou de ser …

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O que é aula de ritmos?

O que é aula de ritmos?

Se você quer ir para a academia emagrecer e se divertir deve procurar por aulas de ritmos. As aulas de ritmos são atividades aeróbicas de dança que envolvem coreografias de vários estilos de músicas e que são oferecidas por academias para quem quer melhorar o desempenho físico, ficar por dentro …

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