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Está querendo tunar o projeto verão, mas não sabe como? Seus problemas acabaram. Separamos diversas dicas de treino para agilizar sua queima de calorias e ganho muscular, para tirar a camisa sem medo. A forma mais simples de maximizar seus ganhos, é diminuir o tempo dos exercícios e aumentar sua …

É senso comum de que exercícios são importantes, porém muito pouca gente sabe por quê. Muita gente acredita que o único motivo de uma pessoa se exercitar é pela estética. Porém, isso está longe de ser a verdade. Sabemos que a obesidade é uma epidemia mundial, e que, além da …

Os problemas relacionados à postura tem sido cada vez mais frequentes hoje em dia. Com toda a correria do dia-a-dia, tornou-se comum que as pessoas tenham se tornado mais desleixadas quanto a própria postura. Dessa forma o jiu-jitsu surge como uma solução. Muito mais do que uma arte marcial para …

Os bebês adoecem mais fácil e os pais buscam alternativas rápidas para curar ou amenizar suas enfermidades. Assim, os problemas respiratórios acabam sendo mais frequentes. A natação para bebês com dificuldade na respiração é um exercício que pode beneficiar muito a saúde deles. Pois hoje em dia muitos fatores podem …

Quem sofre com problemas respiratórios, como a asma, sabe que praticar exercícios físicos pode desencadear uma crise. No entanto, muitos mitos pairam sobre a cabeça de quem pensa em combinar asma e musculação. Muitos médicos recomendam a prática de exercícios físicos para manter um bom funcionamento do sistema respiratório e do …

Fraqueza, tontura, confusão, sensação de desmaio podem ser sintomas de pressão baixa, que é definida como a pressão arterial em níveis menores que 90 mmHg X 60 mmHg (9 por 6). A hipotensão arterial não é considerada uma doença propriamente dita, mas pode estar relacionada a doenças graves que diminuem …

Fazer uma atividade física constantemente é fundamental para o bem-estar do corpo e também para estar em forma e se sentir satisfeito com o seu corpo. Saiba tudo sobre aula de ritmos. Ao escolher uma atividade física, é importante que você goste pratica-la com frequência para que gere resultados e …

  A aula de ritmos invadiu o mundo do fitness com sua música animada e atmosfera de festa. Se você quer garantir essa experiência em seu dia a dia, saiba quais são os benefícios da aula de ritmos. A diversão garantida deste treinamento nos faz esquecer que estamos fazendo exercícios …

Quando a gente pensa em aula de zumba e ritmos normalmente tende a achar que é tudo a mesma coisa, só que não é não. Existem várias diferenças específicas entre esses tipos de prática, e a maior parte das pessoas não tem a menor noção disso. É importante conhecer o …

  Você pensa em começar uma aula de boxe iniciante? Se sim, conheça mais sobre essa atividade muito gostosa de praticar e que tira todo o estresse do seu dia a dia. O boxe é uma atividade física bastante terapêutica que auxilia diversas pessoas que gostam de praticá-lo. Portanto, ele …