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Exercícios

Treino antes ou depois do trabalho?

Treino antes ou depois do trabalho?

Muitas pessoas que desejam começar a se exercitar, ficam na duvida sobre realizar seu treino antes ou depois do trabalho, para que os benefícios desta atividade física sejam mais aparentes e venham de forma mais rápida. Mas, para que isto seja possível e sua decisão seja a melhor possível, é …

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Sempre se aquecer antes de treinar

Sempre se aquecer antes de treinar

O ato de se aquecer antes de treinar pode ser essencial para que a sua prática de exercícios tenha ainda mais resultados, preparando o corpo para todos os movimentos que serão realizados. Por isto, é preciso procurar por uma academia que ofereça um acompanhamento especializado, com profissionais que passem os …

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Ginastica aeróbica exercícios

Ginastica aeróbica exercícios

Para você que está buscando uma forma de perder peso, afinar a cintura e definir os músculos, procure colocar na sua rotina semanal ginástica aeróbica exercícios que você pode fazer na academia ou até mesmo em sua casa. Praticar exercícios de ginástica aeróbica, além de deixar você longe do sedentarismo …

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Lista dos melhores exercícios da Pratique Fitness

Lista dos melhores exercícios da Pratique Fitness

Se você deseja praticar atividade física, mas está em dúvida sobre qual escolher, preparamos uma lista completa dos melhores exercícios da Pratique Fitness para que você possa escolher! Praticar exercícios é uma forma de cuidar do corpo e da mente, por isso se matricular em uma Academia deixou de ser …

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Crossfit- 7 Dicas Para Iniciantes

Ao buscar sobre crossfit- 7 dicas para iniciantes você terá em mãos ótimos informações para iniciar suas aulas a todo vapor! Essas dicas certamente serão importantes para seu treinamento. Provavelmente, você já deve ter ouvido falar em crossfit ou conhece alguém que pratica essa atividade. Apesar de ser bastante rígida, …

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Como Melhorar as Dores nos Ossos com Esses x Exercícios

Quando somos acometidos por dores no corpo, a tendência é querer se mexer menos que o indicado. Mas o que vai te ajudar a vencer isso são exercícios específicos para melhorar as dores nos ossos. Portanto, não opte pelo sedentarismo e enfrente o seu problema com hábitos saudáveis, com a …

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A musculação feminina aumenta o peso?

É possível encontrar diversas pessoas que querem saber se a musculação feminina aumenta o peso, em que acabam atrapalhando o processo de emagrecimento, pois mesmo ocorrendo uma perda de gordura, existe também o ganho da massa magra, ou seja, da massa muscular, não apresentando perda de peso na balança. Nos …

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MELHORES GOLPES DE JIU JITSU

Conhecer os JIU JITSU golpes é fundamental para os praticantes da modalidade, evidentemente, mas é muito necessário também para quem quer desenvolvê-la em seu esplendor e se interessa pela possibilidade de aprender cada vez mais e cada vez melhor. De fato, os golpes dessa arte marcial são bem distintos dos …

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