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Qual A Função Do Pilates Para O Corpo?

O pilates é uma modalidade de atividade física que une mais de 500 tipos de exercícios. Esses exercícios buscam unir e integrar o corpo e a mente, tendo como resultado uma saúde mais equilibrada. E hoje, você poderá conferir um pouco mais sobre a função do pilates para o corpo.

Essa modalidade surgiu no Brasil no final dos anos 90 e ganhou os estúdios e academias, contando com milhares de adeptos. Seus benefícios estão entre os principais pontos de atração para essa atividade.

A seguir, você poderá conferir mais informações sobre o pilates. Confira.

Qual é a função do pilates para o corpo?

A função do pilates para o corpo é desenvolver, através de exercícios físicos e respiratórios, habilidades utilizadas no dia a dia para promover o melhor desempenho do corpo humano. Habilidades como agachar, correr, pular, empurrar, levantar são padrões de movimento nos exercícios de pilates.

Dessa forma, o pilates é uma das atividades mais completas pois trabalha o ser integralmente. Além disso, cada aula é preparada de acordo com os objetivos dos alunos. Assim, é possível selecionar os melhores exercícios para o desenvolvimento do objetivo a ser atingido.

Com isso, é possível alcançar diversos benefícios com o pilates. Benefícios estes que ultrapassam apenas o bem-estar físico, já que os exercícios de respiração também trazem muitos benefícios para a saúde mental.

A função do pilates para o corpo pode ser experimentada sem nenhum tipo de restrição. Até pessoas que necessitam de algum tipo de reabilitação podem usufruir das aulas da modalidade.

Os benefícios do pilates

Confira a seguir uma lista com os principais benefícios de praticar pilates:

  • Melhora a respiração.
  • Ativa a circulação sanguínea.
  • Melhora a postura.
  • Auxilia na correção de desvios posturais.
  • Diminui o estresse.
  • Promove o bem-estar.
  • Melhora a dor nas articulações.
  • Alivia dores musculares.
  • Previne contra lesões.
  • Aumenta a consciência corporal.
  • Aumenta a concentração e o foco.

Como aproveitar melhor as aulas?

Independente se você nunca praticou exercícios, o pilates é para você. Perceber isso já pode ser considerado uma primeira dica de como aproveitar melhor as aulas.

Descobrir quais sãos os seus objetivos ao praticar uma atividade física também é um passo importante para determinar como serão suas aulas e assim, como você pode melhor aproveitá-las.

Emagrecer, ter mais condicionamento físico, resistência física, entre outros, são objetivos bem comuns dos alunos de pilates.

Por fim, um dos pilares do pilates o foco na respiração e na consciência corporal. Prestar atenção nos aprendizados e nos movimentos que estão sendo executados é um ponto importante para aproveitar melhor as aulas e os resultados que estarão por vir.

Treine pilates com a academia Pratique Fitness

Hoje você pode conferir a função do pilates para o corpo, os seus benefícios e como aproveitar melhor as aulas dessa atividade física tão completa. Através do pilates é possível atingir melhor qualidade de vida e melhorar a conexão entre o corpo e a mente.

Se você ficou com interesse em praticar pilates e gostaria de iniciar essa atividade física, entre em contato com a academia Pratique Fitness. As aulas na Pratique Fitness são com exercícios adaptados de acordo com a necessidade dos alunos e conta com professores experientes e capacitados.

Além disso, na Pratique você terá acesso a equipamentos de última geração, garantindo mais segurança e conforto durante as aulas. Com o pilates você poderá atingir melhor equilíbrio na saúde física e mental, confira de perto os benefícios dessa atividade.

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