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Roupa para aula de ritmos, quais as mais confortáveis?

Existe roupa para aula de ritmos que são mais confortáveis e que vão fazer você ter maior desenvolvimento durante as aulas, acompanhe o post de hoje para saber mais detalhes sobre o que é uma aula de ritmos e quais são as roupas mais indicadas para usar.

A aula de ritmos é um tipo de atividade aeróbica que estimula o sistema cardio através das coreografias que são passadas pelos professores, os ritmos passados durante as aulas são bem diversificados, variando entre as músicas latinas e nacionais.

Os ritmos mais tocados são: o reggaeton, a salsa, o kuduro, a lambada, o funk, o axé, o samba e o forró, misturando também alguns passos de dança do ventre e hip-hop.

São aulas bem divertidas que podem ser praticadas por todos os gêneros e idades, desde crianças a idosos. Por ser uma atividade de baixo impacto também pode ser praticada por gestantes com autorização médica.

Qualquer pessoa que quiser aprender terá o suporte para isso, já que as maiorias das academias oferecem a modalidade desde o nível básico, para quem quer aprender ao nível avançado, para quem quer praticar e aprimorar suas habilidades com a dança.

As aulas, geralmente tem duração de 50 minutos, iniciando sempre com uma música mais lenta para acompanhar o alongamento. Depois a aula passa a ter mais ritmos agitados.

Dica de roupa para aula de ritmos, quais são as mais confortáveis?

A roupa para aula de ritmos ideal é aquela que oferece maior conforto e para escolher o tipo vai variar do clima e estação do ano e também do estilo que a pessoa mais gosta e se sente bem.

É muito ruim fazer aulas com roupas desconfortáveis, você nem vai conseguir fazer os movimentos direito, por isso separamos algumas dicas para vocês:

  • Como é atividade que faz o corpo suar, dê preferência a roupas leves, com maior entrada de ar, para o corpo respirar com mais facilidade;
  • Você pode usar shorts mais largos ou até um pouco mais justos se for da sua preferência;
  • Blusinhas leves ou camisetas de algodão;
  • Procure não usar roupas jeans pois elas limitam a amplitude de movimentos, quando for usar jeans prefira os mais largos para não ficar “agarrando o corpo”;
  • As calças legs também são muito utilizadas;
  • Evite vestidos e saias curtas para você não ficar incomodada se está aparecendo as roupas íntimas;
  • Procure por sapatos confortáveis como tênis e sapatinhas antiderrapantes para não escorregar durante a dança;
  • Para melhorar o conforto é bom que pessoas com cabelos compridos os deixem amarrados;

Em geral para homens valem as mesmas dicas de roupa para aula de ritmos.

10 benefícios das aulas de ritmos

Com a prática regular das aulas você pode alcançar vários benefícios para o corpo, os principais são:

  1. O estímulo das funções cardiorrespiratórias;
  2. Desenvolvimento da flexibilidade e elasticidade do corpo;
  3. Melhora da capacidade motora e da consciência corporal;
  4. Aumento da autoestima e também da autoconfiança;
  5. Melhora as relações interpessoais com outros alunos e os professores;
  6. A dança é considerada como terapia podendo ajudar quem tem depressão;
  7. Estimula a produção de hormônios ligados a sensação de prazer e bem estar;
  8. Da mais disposição e energia durante as atividades diárias;
  9. Ajuda a melhorar a qualidade de vida das pessoas;
  10. Reduz estresse e a ansiedade;

Se você está procurando por aulas de ritmos, conheça a Pratique Fitness, a melhor academia de Belo Horizonte e região, lá você vai encontrar uma excelente estrutura e professores qualificados para dar o suporte necessário durante as aulas.

Invista em roupa para aula de ritmos que sejam confortáveis e que permitam a amplitude de movimentos para obter melhores rendimentos durante as aulas.

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