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Zumba Calorias – Quanto Se Perde Em Uma Aula?

A ideia de que a zumba calorias é muito discutida por aí. Tem quem pense que ela é ótima para se livrar de grande quantidade de calorias e tem quem a ache muito boa, mas só como um hobby.

Há também quem se divida entre a vontade de fazer a modalidade, mas o pensamento de que ela não é tão boa assim quando o assunto é emagrecimento. Seja qual for o estágio de dúvida que você estiver a gente sabe que ele existe, porque você chegou a esse texto.

Sendo assim, a seguir nós vamos falar mais sobre a zumba calorias, definindo de forma clara e específica tudo que você precisa saber para compreender se essa modalidade serve mesmo para você perder peso, ou se serve para outros preceitos e outros conceitos…

Entenda o que está por trás da zumba calorias

Quando a gente fala de zumba calorias muita gente já fica interessada, porque se trata de uma prática que é apontada como altamente emagrecedora. Estudos mostram que em uma única sessão dá para se livrar de 800 a 1000 kcal.

Se a gente considerar que a maior parte das modalidades queima uma quantidade bem menor de calorias (e possui menos sessão, já que a zumba pode ser praticada até 3 vezes na semana) é óbvio que a curiosidade vai crescer.

É interessante colocar, no entanto, que os resultados com a zumba não vem sem esforço. Sim, a zumba calorias, mas é necessário se esforçar demais em cada treino, colocando tudo de si para chegar aos resultados sonhados, e a maior parte das pessoas leva um pouco na flauta.

E também não é só isso: também é importantíssimo a gente pontuar que a sua vida fora da zumba importa. Afinal de contas, ainda que ela queimasse 10 mil calorias por sessão você ainda teria que…

  • Comer de forma equilibrada;

  • Descansar bem;

  • Dormir melhor;

Para aí garantir que todos esses resultados ótimos fossem mantidos. Nada vem fácil quando estamos falando de atividades físicas, e quando alguém se anima demais com alguma prática por acreditar que ela vai ser ótima para o emagrecimento é necessário pensar se vai estar afim de fazer tudo que é necessário ser feito para chegar lá.

A zumba calorias também depende de onde você treina

Esse é outro fator que as pessoas adoram desprezar. Elas vão em qualquer academia, pagam um pacote de treino e juram que assim vão estar ótimas em pouco tempo, mas infelizmente não é dessa forma que as coisas correm.

Se você treinar em um lugar péssimo provavelmente não vai ter resultados ótimos. Isso porque estrutura, espaço, logística e equipe interferem demais nos seus ganhos físicos em qualquer atividade física. Não adianta se impor a meta de zumba calorias máxima se você está treinando em um lugar mais ou menos.

É por isso que é sempre necessário pesquisar sobre os locais antes de bater o martelo, pensando no que você precisa, mas também no que é melhor para você. Nesse sentido nós temos uma ótima dica para te dar, feita para te ajudar e que com toda a certeza do mundo vai te surpreender…

Conheça a Pratique

Entre todas as academias do mercado a pratique é uma das mais legais para você que quer fazer exercícios seja por qual motivo for. Aqui a gente te ajuda e te apoia sempre!

Se você deseja perder zumba calorias vem com a gente, porque temos as melhores turmas, o espaço mais ideal, a equipe mais preparada e tudo feito para que você esteja pronto para chegar ao seu máximo!

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